Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) - Marshall B. ROSENBERG

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Les travaux de Marshall B. ROSENBERG sont dans la continuité des valeurs de Carl Rogers. Sous une nouvelle couverture, enrichie d’un important chapitre sur la médiation et la résolution des conflits.

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Nous proposons cet ouvrage, car les travaux de Marshall B. ROSENBERG sont dans la continuité des valeurs de Carl Rogers puisqu'il était son étudiant. 

 Bien plus qu’un processus, c’est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé. Par exemple dans son chapitre 4 intitulé "Identifier et exprimer les sentiments et les besoins", il nous apprend grâce à un registre, à dévopper l'écoute, l'identification et l'expression de nos sentiments, choses essentielles, voire de base, pour pouvoir choisir les Fleurs de BACH appropriées qui nous conduiront vers le mieux-être... 

Complémentaire, cet ouvrage nous parle de choses inhérentes au travail que nous entreprenons avec les Fleurs de BACH que ce soit à titre personnel, ou à titre professionnel, en tant qu' "écoutant".

 

Première Préface inédite d’ Arun Gandhi (Petit fils du Mahatma Gandhi qui explique comment son grand-père lui a appris les techniques de la “non-violence”. “Quand j’étais petit, mon grand- père m’obligeait à dessiner un arbre tous les soirs. Je devais y inscrire tous mes actes de violence physiques de la journée d’un côté et de l’autre ceux de la violence passive, celle qui blesse intérieurement les autres et qui est plus difficile à détecter. Pour chaque action, je devais aussi écrire si je pensais avoir blessé quelqu’un et comment. Après un mois, le mur de ma chambre était déjà rempli !”. L’homme qui habite désormais dans les environs de New York a repris le flambeau activiste et philosophique de son grand-père. "La violence n’est pas naturelle, mais nous avons créé cette culture de la violence. C’est plus facile pour nous de contrôler les gens, de les dominer dans tous les aspects de notre vie. On est tout le temps en train de diviser, de discriminer, d’opprimer les autres. C’est cela la violence passive et elle blesse beaucoup de nos proches” , explique-t-il d'une voix posée. D’après Arun Gandhi, nous sommes "tous remplis de violence", mais nous pouvons nous en débarrasser. “La première chose à faire, c’est de détecter cette violence, souvent passive, ensuite, via des techniques d’introspection, on peut changer, s’en libérer.”)

 

Deuxième Préface de Charles Rojzman (Charles Rojzman est psychosociologue, philosophe praticien et écrivain. Il est le fondateur de la Thérapie Sociale qu'il pratique et développe dans de très nombreux contextes sociaux et institutionnels. Sa recherche est entièrement tournée vers le développement de nouvelles formes d'éducation à la vie démocratique et de modes de prévention de la violence en France et à l'étranger).

" Ce que je recherche dans la vie c'est la bienveillance, un échange avec autrui motivé par un élan du coeur réciproque" Marshall Rosenberg, Les mots sont des fenêtres(ou bien ce sont des murs) page 9.

 

La plupart d’entre nous avons été éduqués dans un esprit de compétition, de jugement, d’exigence, et de pensée de ce qui est « bon » ou « mauvais ».

Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils provoquent colère ou frustration, et peuvent conduire à la violence.

Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui une des compétences les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres.

Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement :

- à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu,

- à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime,

- à dire ce que nous désirons sans susciter d’hostilité,

- à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l’empathie.

Cette nouvelle édition est entièrement mise à jour, enrichie de nouveaux cas, d’un chapitre inédit sur la relation compassionnelle à soi-même et d’une préface d’Arun Gandhi, petit-fils du Mahatma Gandhi.

Marshall B. Rosenberg, formé à la psychothérapie psychanalytique puis élève de Carl Rogers, directeur en psychologie, est le fondateur et le directeur de la formation du « Center for Nonviolent Communication », une organisation internationale. Il voyageait dans le monde entierjusqu'en février 2015, date à laquelle il nous quitté, pour intervenir en tant que médiateur dans les conflits et promouvoir la paix.

1. L'élan du cœur : aux sources de la Communication NonViolente - Introduction - Apprendre à diriger son attention - La CNV au quotidien - Résumé - La CNV en pratique - 

2. Quand la communication entrave la bienveillance - Jugements moralisants - Faire des comparaisons - Refus de responsabilité - Autres formes de communication aliénante - Résumé - 

3. Observer sans évaluer - La plus haute forme de l'intelligence humaine - Distinguons observation et évaluation - Résumé - La CNV en pratique - Exercice - 

4. Identifier et exprimer les sentiments - Le coût élevé des sentiments inexprimés - Distinguer les sentiments des interprétations mentales - Développer un vocabulaire affectif - Résumé - Exercice - 

5. Assumer la responsabilité de ses sentiments - Entendre un message négatif : quatre possibilités - Les besoins qui sont à l'origine des sentiments - Exprimer ses besoins ou les taire : quel est le plus douloureux ? - De l'esclavage affectif à la libération affective - Résumé - La CNV en pratique - Exercice -

 6. Demander ce qui contribuerait à notre bien-être - Utiliser un langage d'action positif - Formuler une demande consciemment - Demander un retour - Demander de la sincérité - Adresser une demande à un groupe - Demandes et exigences - Définir l'objectif derrière notre demande - Résumé - La CNV en pratique - Exercice - 

7. Recevoir avec empathie - La présence : ne te contente pas d'agir, sois là - Écouter les sentiments et les besoins - Paraphraser - Maintenir l'empathie - La douleur, obstacle à l'empathie - Résumé - La CNV en pratique - Exercice - 

8. Le pouvoir de l'empathie- L'empathie qui guérit - L'empathie et la capacité d'être vulnérable - L'empathie pour désamorcer le danger - Accepter un refus avec empathie - L'empathie pour redonner vie à une conversation - L'empathie pour le silence - Résumé - La CNV en pratique - Exercice - 

9. Relions-nous à nous-mêmes avec bienveillance - Souvenons-nous de ce qui nous rend unique - Nous évaluer lorsque nous avons été moins que parfaits - Traduire les jugements envers nous-mêmes et nos exigences intérieures - Le deuil en CNV - Nous pardonner - L'enseignement du costume à pois - Ne faisons rien si ce n'est par jeu ! - Traduire « je dois » en « je choisis » Cultivons la conscience de l'énergie qui motive nos actions - Résumé -

10. Exprimer pleinement la colère - Ne pas confondre la cause et le facteur déclenchant - Toute colère a une fonction vitale - Facteur déclenchant et cause : la confusion peut être tragique - Exprimer la colère en quatre temps - Offrir d'abord de l'empathie - Prendre son temps - Résumé - La CNV en pratique -

11. L'usage de la force dans un but de protection - Lorsque le recours à la force est inévitable - Dans quel esprit recourt-on à la force ? - Exemples de force répressive - Le prix de la punition - Deux questions qui montrent les limites de la punition - L'usage préventif de la force à l'école - Résumé - 

12. Se libérer et accompagner les autres - S'affranchir des anciens conditionnements - Résoudre les conflits intérieurs - Prendre soin de notre environnement intérieur - Remplacer le diagnostic par la CNV - Résumé - La CNV en pratique - 

13. Exprimer sa reconnaissance en Communication NonViolente - L'intention du remerciement - Les trois composantes d'un remerciement - Recevoir un remerciement - La soif de reconnaissance - Surmonter la réticence à dire sa reconnaissance - Résumé - 

Épilogue -Annexes - Quelques besoins fondamentaux qui nous animent tous - Pratiquer le processus de la CNV - Bibliographie - À propos de l'auteur et du Centre pour la Communication NonViolente - Témoignages.

La Découverte

Dimensions : 135 * 220 mm
Façonnage : Broché
Nb de pages : 318

AVRIL 2016

Formé à la psychothérapie psychanalytique et docteur en psychologie clinique, Marshall B. Rosenberg a fondé en 1984 le Center for NonViolent Communication (CNVC), organisation internationale œuvrant pour la paix dans plus de 60 pays, et en a occupé pendant de nombreuses années la fonction de directeur des services pédagogiques. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), vendu à plus d’un million d’exemplaires à travers le monde. Il a été distingué pour son action par de nombreux prix. Il est décédé en 2015.

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