Fleurs de Bach : stress, tensions et inquiétudes

Je me sens débordé par tout ce que j’ai à faire

Vous avez habituellement les capacités pour faire face, mais, en ce moment, la charge vous paraît trop importante. Vous avez l’impression que vous n’allez pas réussir à tout assumer.

Elm peut correspondre à ces moments où une personne habituellement compétente et responsable doute temporairement de sa capacité à faire face.

Je me fais du souci pour quelque chose de précis

Vous savez exactement ce qui vous inquiète : une situation à venir, un rendez-vous, prendre la parole, voyager, conduire, passer un examen, affronter une personne ou une situation particulière…

Mimulus est associé aux peurs et appréhensions dont on peut identifier clairement l’origine.

Mes pensées tournent en boucle

Vous repensez sans cesse à une conversation, anticipez ce qui pourrait arriver ou rejouez mentalement une situation encore et encore.

White Chestnut correspond à ces moments où les pensées prennent beaucoup de place et semblent revenir continuellement.

Je suis tendu et impatient

Tout semble aller trop lentement. Les autres vous agacent par leur rythme et vous préférez parfois faire les choses vous-même pour aller plus vite.

Impatiens est associée à l’impatience, à la précipitation et à la difficulté à s’adapter au rythme des autres.

Je ressens une inquiétude sans savoir pourquoi

Contrairement à Mimulus, vous ne parvenez pas forcément à identifier ce qui vous préoccupe. Vous pouvez ressentir une appréhension diffuse, comme si quelque chose allait arriver sans pouvoir expliquer pourquoi.

Aspen correspond à ces peurs et appréhensions dont l’origine reste difficile à définir.

Je manque de confiance face à ce qui m’attend

Vous aimeriez avancer mais vous doutez de vos capacités avant même d’avoir essayé. Vous pensez facilement que les autres réussiront mieux que vous.

Larch est associée au manque de confiance en ses propres capacités et à l’anticipation de l’échec.

Je vis une situation très intense

Certains événements peuvent provoquer une peur particulièrement forte ou un sentiment de panique.

Rock Rose est la Fleur associée aux moments de peur intense et de frayeur.

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Quelle Fleur de Bach choisir pour le stress ?

Il n’existe pas une seule Fleur de Bach « pour le stress ». Le choix dépend de l’émotion qui se cache derrière ce mot : peur précise, inquiétude diffuse, pensées répétitives, sentiment d’être débordé, impatience, manque de confiance…

Identifier ce que vous ressentez permet de choisir les Fleurs de Bach de manière plus personnalisée.

Quelles Fleurs de Bach choisir quand on se sent débordé ?

Elm est traditionnellement associée aux moments où une personne habituellement capable et responsable se sent temporairement dépassée par l’ampleur de ce qu’elle doit accomplir.

Si d’autres émotions sont présentes, d’autres Fleurs peuvent être associées dans un mélange personnalisé.

Quelle Fleur de Bach choisir quand on pense trop ?

White Chestnut correspond aux pensées répétitives : une conversation que l’on rejoue, une situation que l’on analyse sans cesse ou des préoccupations qui reviennent continuellement.

Le choix doit cependant tenir compte de l’ensemble des émotions présentes.

Quelle Fleur de Bach choisir pour les peurs et les inquiétudes ?

Cela dépend de la nature de la peur. Mimulus correspond aux peurs dont la cause est connue et identifiable. Aspen est associée aux appréhensions plus diffuses, lorsque l’on ne sait pas précisément expliquer ce qui nous inquiète.

Identifier cette nuance est essentiel dans la méthode du Dr Edward Bach.

Quelle Fleur de Bach choisir quand on manque de confiance en soi ?

Larch est traditionnellement associée au manque de confiance dans ses propres capacités, notamment lorsque l’on pense ne pas être capable de réussir ou que l’on renonce avant même d’avoir essayé.

Quelle est la différence entre Rescue et un mélange personnalisé de Fleurs de Bach ?

Rescue est une combinaison prête à l’emploi de cinq Fleurs de Bach, destinée à accompagner les moments ponctuels émotionnellement intenses.

Un mélange personnalisé est composé à partir des émotions propres à la personne. Il permet donc de choisir plusieurs Fleurs correspondant précisément à ce qu’elle vit à un moment donné.

Peut-on mélanger plusieurs Fleurs de Bach ?

Oui. Selon la méthode traditionnelle, il est possible de sélectionner jusqu’à 7 Fleurs de Bach dans un flacon personnalisé lorsque plusieurs émotions sont présentes.

Le mélange personnalisé se prend généralement à raison de 4 gouttes, 4 fois par jour.

Comment savoir quelles Fleurs de Bach me correspondent ?

Commencez par vous demander non pas seulement « suis-je stressé(e) ? », mais plutôt : « qu’est-ce que je ressens exactement ? »

Ai-je peur de quelque chose de précis ? Est-ce que je me sens débordé(e) ? Mes pensées tournent-elles en boucle ? Est-ce que je doute de mes capacités ? Suis-je impatient(e) ou préoccupé(e) sans vraiment savoir pourquoi ?

Un BFRP – Conseiller agréé en Fleurs de Bach peut également vous accompagner par l’écoute et le questionnement afin de vous aider à identifier les Fleurs correspondant à votre vécu émotionnel.

N’hésitez pas à consulter un BFRP – Conseiller agréé pour le choix judicieux et efficace de vos Fleurs. Trouvez un BFRP, Conseiller agréé en fleurs de Bach sur notre carte de géolocalisation.