Fleurs de Bach et hypersensibilité

Se sentir très sensible aux ambiances, aux paroles, aux changements ou aux émotions des autres peut prendre des formes très différentes.

Certaines personnes se sentent facilement influencées par leur environnement. D’autres ont du mal à dire non, absorbent les préoccupations de leur entourage, sont particulièrement touchées par les remarques ou cherchent à préserver l’harmonie autour d’elles au détriment de leurs propres besoins.

Avec les Fleurs de Bach, on ne cherche pas une Fleur unique « pour l’hypersensibilité ». Il y a 38 fleurs donc pour être efficace on s’intéresse plutôt à une question essentielle :

Comment est-ce que je vis ma sensibilité ?

Je suis très sensible à mon environnement et aux influences extérieures

Vous pouvez savoir ce que vous voulez ou ce qui vous convient, mais vous vous sentez facilement influencé par votre entourage, une ambiance, un changement ou les événements extérieurs.

Walnut est traditionnellement associée à la protection face aux influences extérieures et aux périodes de changement.

Elle accompagne la capacité à suivre son propre chemin tout en restant ouvert à ce qui nous entoure.

J’ai du mal à dire non

Vous souhaitez rendre service, être disponible et faire plaisir. Il peut cependant vous arriver d’accepter alors que vous auriez préféré refuser.

Vous faites facilement passer les besoins des autres avant les vôtres et pouvez avoir du mal à poser vos limites.

Centaury est associée à la difficulté à dire non et à la tendance à se mettre au service des autres au détriment de ses propres besoins.

Je cache ce que je ressens

Vous pouvez ressentir les choses intensément tout en donnant extérieurement l’impression que tout va bien.

Vous préférez parfois sourire, plaisanter ou éviter de parler de ce qui vous préoccupe afin de préserver une atmosphère agréable.

Agrimony correspond à cette tendance à dissimuler ses préoccupations derrière une apparence enjouée ou détendue.

Les paroles et les comportements des autres me touchent beaucoup

Une remarque, une attitude ou un comportement peuvent prendre une place importante dans votre ressenti.

Lorsque cette sensibilité s’accompagne de sentiments intenses comme la jalousie, la méfiance, la colère ou la susceptibilité, Holly peut correspondre à l’état émotionnel vécu.

L’important est toujours d’identifier précisément l’émotion ressentie, plutôt que de choisir une Fleur uniquement parce que l’on se considère comme hypersensible.

Certaines situations m’impressionnent ou m’intimident

Vous êtes particulièrement sensible au regard des autres ou à certaines situations clairement identifiées : prendre la parole, rencontrer de nouvelles personnes, vous confronter à quelqu’un ou sortir de votre zone de confort.

Mimulus est traditionnellement associée aux peurs et appréhensions dont l’origine est connue.

J’ai besoin de me protéger en prenant de la distance

Certaines personnes très sensibles apprécient particulièrement la solitude et ont besoin d’espace pour retrouver leur équilibre.

Elles peuvent être indépendantes, discrètes et peu enclines à partager leurs émotions, au point parfois de créer une certaine distance avec leur entourage.

Water Violet correspond à cette tendance à se retirer et à préserver fortement son espace personnel.

Je suis très sensible à ce qui m’agace chez les autres

La sensibilité peut aussi se manifester par une attention très forte aux comportements, habitudes ou façons de faire des autres.

Certains détails deviennent difficiles à supporter et la tolérance peut diminuer.

Beech est associée à la difficulté à accepter certaines attitudes ou différences chez les autres et accompagne une disposition intérieure plus tolérante.

Hypersensibilité : quelle Fleur de Bach choisir ?

Il n’existe donc pas de réponse unique.

Une personne peut avoir besoin de Walnut parce qu’elle se sent facilement influencée, tandis qu’une autre se reconnaîtra davantage dans Centaury parce qu’elle n’arrive pas à poser ses limites.

Une autre encore pourra se reconnaître dans Agrimony, Mimulus, Water Violet, Holly ou Beech.

C’est toute la subtilité de la méthode du Dr Edward Bach : nous ne choisissons pas une Fleur en fonction d’une étiquette, mais en fonction de la manière personnelle dont nous vivons nos émotions.

Peut-on associer plusieurs Fleurs de Bach ?

Oui. Plusieurs dimensions émotionnelles peuvent naturellement être présentes au même moment.

Selon la méthode traditionnelle, il est possible de sélectionner jusqu’à 7 Fleurs de Bach dans un mélange personnalisé.

Le mélange personnalisé se prend généralement à raison de 4 gouttes, 4 fois par jour.

Si vous n'avez besoin que d'une fleur : 2 gouttes pures ou diluées 4 fois par jour

Il n’est cependant pas nécessaire de multiplier les Fleurs : l’objectif reste de sélectionner uniquement celles qui correspondent réellement à ce que vous ressentez aujourd’hui.

Comment mieux identifier ce que je ressens ?

Lorsque vous vous sentez particulièrement sensible, quelques questions simples peuvent vous aider :

Est-ce que je me laisse facilement influencer ?
Ai-je du mal à dire non ou à poser mes limites ?
Est-ce que je cache ce que je ressens pour préserver les autres ?
Une peur précise m’empêche-t-elle d’agir ?
Ai-je tendance à me retirer pour me protéger ?
Les comportements des autres m’affectent-ils particulièrement ?

Les réponses permettent progressivement d’affiner le choix des Fleurs.

Pour aller plus loin

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Quelle Fleur de Bach choisir pour l’hypersensibilité ?

Il n’existe pas une Fleur de Bach unique pour l’hypersensibilité. Le choix dépend de la manière dont cette sensibilité est vécue : influence de l’environnement, difficulté à poser ses limites, peur, besoin de s’isoler, préoccupations cachées ou réactions émotionnelles intenses.

Quelle Fleur de Bach choisir quand on absorbe facilement les ambiances ?

Walnut est traditionnellement associée à la sensibilité aux influences extérieures. Elle est également fréquemment choisie lors des périodes de changement, lorsque l’on souhaite rester fidèle à ses propres choix malgré ce qui se passe autour de soi.

Quelle Fleur de Bach choisir quand on n’arrive pas à dire non ?

Centaury correspond aux personnes serviables et disponibles qui peuvent avoir du mal à refuser une demande et à faire respecter leurs propres besoins.

Quelle Fleur de Bach choisir lorsqu’on cache ses émotions ?

Agrimony est associée aux personnes qui préfèrent dissimuler leurs préoccupations derrière une apparence joyeuse ou détendue et qui cherchent volontiers à éviter les conflits.

Peut-on prendre plusieurs Fleurs de Bach pour l’hypersensibilité ?

Oui. Si plusieurs états émotionnels sont présents, il est traditionnellement possible d’associer jusqu’à 7 Fleurs de Bach dans un mélange personnalisé. Les Fleurs sont choisies en fonction des émotions réellement présentes au moment de la préparation.

Les Fleurs de Bach conviennent-elles aux personnes très sensibles ?

Les Fleurs de Bach constituent une méthode d’accompagnement émotionnel fondée sur 38 Fleurs correspondant à différents états émotionnels. Le choix ne repose donc pas sur le fait d’être « hypersensible », mais sur l’identification de la manière dont la personne vit ses émotions à un moment donné.

Comment choisir ses Fleurs de Bach lorsqu’on est hypersensible ?

Plutôt que de rechercher directement « la Fleur de l’hypersensibilité », essayez d’identifier ce qui est le plus inconfortable pour vous actuellement : l’influence des autres, la difficulté à dire non, une peur précise, le besoin de vous isoler, une émotion que vous cachez…

Un BFRP – Conseiller agréé en Fleurs de Bach peut vous accompagner par l’écoute et le questionnement afin d’affiner ce choix.

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